Dealing with Feeling: Use Your Emotions to Create the Life You Want
dr Mark Braket
Od autora dr Marka Breketa, osnivača Centra za emocionalnu inteligenciju Univerziteta Yale i autora bestselera „Permission to feel“, dolazi vodič za regulisanje načina na koji reagujemo na svoje emocije – kako bismo transformisali svoje živote.
Uspeh u gotovo svakom aspektu života—karijera, prijateljstvo, ljubav i porodica—uglavnom je određen jednom stvari: kako se nosite sa svojim emocijama.…
Obavesti me kada knjiga postane dostupna
Od autora dr Marka Breketa, osnivača Centra za emocionalnu inteligenciju Univerziteta Yale i autora bestselera „Permission to feel“, dolazi vodič za regulisanje načina na koji reagujemo na svoje emocije – kako bismo transformisali svoje živote.
Uspeh u gotovo svakom aspektu života—karijera, prijateljstvo, ljubav i porodica—uglavnom je određen jednom stvari: kako se nosite sa svojim emocijama. U vašim najizazovnijim trenucima, kako ste reagovali? Da li vam je pukao film? Da li ste bili paralizovani neodlučnošću? Da li ste se ponašali na način koji je potkopao vaše najbolje namere? Ili ste pokazali blagonaklonost pod pritiskom i procvetali? Način na koji ste reagovali verovatno je oblikovao ono što se sledeće dogodilo. Ali regulacija emocija nije fiksna osobina, kao što mnogi veruju. To je skup veština i strategija koje se moraju naučiti, vežbati i usavršavati tokom života.
Dr Mark Breket istražuje sopstvene izazove u vezi sa emocijama, objašnjava najnoviju nauku o regulaciji emocija i pruža skup praktičnih strategija zasnovanih na dokazima koji će nam pomoći da mudro koristimo svoja osećanja da negujemo zdrave odnose, postižemo ambiciozne ciljeve i iskusimo bolje blagostanje. U srcu njegove poruke je prihvatanje: Ne postoje loše emocije – samo emocije koje ne razumemo ili ne znamo kako da usmerimo na pozitivne namere.
Dobre vesti? Svi imamo moć da odlučimo kako ćemo odgovoriti na ono što nam život baci. Usavršavajući svoje veštine regulisanja emocija, možemo povećati svoje šanse da postignemo uspeh u svim aspektima našeg života. Knjiga Dealing with feelings će vam pokazati kako da radite sa svojim emocijama – a ne protiv njih – da biste postali najbolja verzija sebe.
dr Mark Braket
Kao direktor centra za emocionalnu inteligenciju Univerziteta Yale, dr Mark Breket je profesor u Child Study Center na Yale i autor najprodavanije knjige, Permission to feel, koja je prevedena na 25 jezika.
Nagrađivani istraživač već 25 godina, Mark je prikupio preko 100 miliona dolara donacija i objavio 175 naučnih članaka o ulozi emocionalne inteligencije u učenju, donošenju odluka, kreativnosti, odnosima, fizičkom i mentalnom zdravlju i performansama na radnom mestu.
Njegova misija je da obrazuje svet o vrednosti emocija i veštinama koje su povezane sa njihovom mudrom upotrebom. „Želim da svi postanu naučnici emocija“, kaže on. „Moramo da budemo radoznali istraživači sopstvenih i tuđih emocija kako bi nam one mogle pomoći da postignemo svoje ciljeve i poboljšamo svoje živote.”