Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents: Daily Practices to Honor Your Emotions and Live with Confidence

Od autorke bestselera, Odrasla deca emocionalno nezrelih roditelja, ovaj suštinski vodič nudi svakodnevne, praktične načine da vam pomogne da zalečite nevidljive rane koje su naneli nezreli roditelji, negujete samosvest, verujete svojim emocijama, poboljšate odnose i prestani da stavljaš tuđe potrebe ispred svojih.

Ako ste odrasli sa emocionalno nezrelim, nedostupnim ili sebičnim roditeljem, verovatno se još uvek borite sa besom, tugom, ljutnjom ili stidom. Kao dete, vaše emocionalne potrebe nisu bile zadovoljene, vaša osećanja su bila odbačena i verovatno ste preuzeli nivoe odgovornosti odraslih u nastojanju da nadoknadite ponašanje svojih roditelja. Negde usput ste izgubili osećaj za sebe. A bez ovog snažnog osećaja sebe, možda ćete se osećati kao da vaše sopstveno blagostanje nije vredno.

U ovom saosećajnom vodiču – napisanom samo za vas, a ne za njih – naći ćete savete i alate koji će vam pomoći da postavite granice sa drugima, poštujete i potvrdite svoje emocije i napredujete u suočavanju sa životnim izazovima. Otkrićete kako da se zaštitite od štetnog ponašanja, prestanete da se pravdate za ograničenja drugih, uspostavite zdravije odnose i osećate se sigurnije u svoj život. Što je najvažnije, naučićete kako da prestanete da stavljate potrebe drugih ispred svojih i da upravljate svakodnevnim stresorima kompetentno, jasno i optimizmno.

Briga o sebi znači poštovanje i poštovanje sebe. Ali kada odrastete sa emocionalno nezrelim roditeljima, naučeni ste da je postavljanje granica sebično i bezbrižno. Naučeni ste da tražite odobrenje umesto autentičnosti u odnosima. I vi ste naučeni da su empatija i emocionalna svest obaveza, a ne imovina. Ali postoji još jedan način da se prođe kroz život – onaj na koji se pre svega možete pobrinuti za sebe.